運動到流汗就會瘦???

單只是進入三溫暖來大量排汗，也無法期待能夠有效的燃燒脂肪
或增加基礎代謝量。但是如果是藉由運動來排汗，則多少會有一
些瘦身效果。但與其做一下子即逼出汗水的激烈運動，我們反而
更推薦像走路那種微出汗程度的運動，因為能持續較長的時間才
是重點。
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    yuentai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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